昼から出動．
いつものように，まずはハイキング．
奥の池に行って，それから初めて降りてみた．
別の池があった．
そこでUターン．
さらに戻って，いつもの山上をぐるっと一回りして戻った．
今回は2時間くらい歩いて&JOGしてたかも(汗)．
途中，Hayashiさんという方と話す．
基礎体力が違うね．
ウェイトコントロールの大切さと，下りは脚に負担がかかりすぎることを教えても
らった．
また，MTBで！
煩悩退散双葉号を取り出す．
新しいコースだけを一回り．
AYAちゃんに置いてけぼりを食らう．
かなしー．．．
