昨日の夜は問題なかったのに， 今日の午後から腰痛復活．．． 朝から立ち仕事が続いたせいもあるかもしれんけど． 困ったもんです！ 腰痛が再発したら，またMTBおあずけになっちまう．．． 無理して加齢とともに腰痛が進歩しても困るしね．．． あ～ぁ． 案…

腰痛がだいぶと治まってきたので， 久し振りに． たくさんの車が来ていて，イベントがあった． ショートダウンヒルだって！ 皆さん，雪がちらつくほどに寒いのに頑張ってますね～． 久し振りの皆さんにサンキュー．

乗る前は前輪のエアが下がっていたのでエア補充．．． リアもチョイ足し． しかし乗り始めてからはリアが激漏れ・・・ すぐに戻ってエア補充したけど激漏れ・・・ またぁ～？（号泣） どうにもチューブレスと相性が悪いというか・・・ バルブを新品に交換す…

今日は猛烈な腰痛に襲われた． やっと治りかけていたのに，ぶり返した感じ． しかも普段なら一日のうちでAM程度で痛みが引くのに， 今日は丸一日ノックアウト．．． 歩いてても痛い．．． おそらく昨日のMTBで悪化させたのかもと． しばらく自転車は休業です…

ひょっとして初乗りをしてない？ 煩悩退散鉄下駄号でプラプラと． いつもは水が流れていて面倒な箇所は完全DRY． 滑る心配がないので心理的にも安心できる．．．難なくクリア！ 天気予報通り，すぐに雨が落ちてきたので撤収～． 無事にMTB初乗り完了！？ 出…

煩悩退散鉄下駄号のグリップを交換． 定番のERGON GP1． 古いものは樹脂が割れてきたのと同時に表面にネバネバが．．． 加水分解って言うんですかね．．． でもコレで完璧！ はよ初乗りせんと．．．（汗） 安価で提供してくださってる密林さんにサンキュー．

MTBで走ってたら， 眼の前に農家のおじさんがカブに乗ってトコトコ． カブの荷台には大きな青いカゴが載っていて， みかんが満載． 路面でカブが暴れると，みかんはカゴから脱出．．． おじさんも脱走に気づいたけど 快くプレゼントしてくれました． ちょい…

S宮の方に出かける用事があったので， 用事が終わってから自転車ショップYさんに行ってみた． ガッカリ． MTB車体コーナーは奥にひっそりと． お目当てだったMTB用フルフィンガーグローブはほぼ皆無．．． 「MTBが来始めてるよ」なんて言う人もいるけど， 絶…

煩悩退散太っちょ号． 昨日の雨で季節は一気に進んだ感じ． 冷たい風が強く吹き荒れた一日． エア漏れを修正したRタイヤにはまだエアが残っていたが， Fタイヤの方がペコペコ．．． え～っ，って思ってチェックしたらコアが緩んでいたみたい． 増し締めした…

煩悩退散鉄下駄号． 頂上の展望台まで担ぎ上げてみた． 途中までの登りでトルクをどんどんかけたせいか， 帰宅したらまた腰痛が少し．．． せっかく治ったように思っていたんだけど．．． しばらく無理は禁物かなぁ．．． 伯母上にサンキュー！

jcf.or.jp いよいよ今週末は全日本． 15日付のエントリーリストが発表になってるけど， さすがに最終確定かな？ エリート：時くん，悠さん，星矢くん，安里くん，宮津さん，．．． U23：力くん，創平くん，．．． 女子エリートは，女子U23の方が実力は抜きん…

ちょっとは乗る機会を増やそうと今日は煩悩退散太っちょ号で職場へ． ライトも装着されていないような状態なので， 早く帰らねば． 今日は定時退社日だから問題ないかと高をくくっていたが， 帰宅タイミングではビックリする暗さ． 遠回りせずに直行帰宅（笑…

チューブレスバルブのOリングが切れてしまってたんだけど， WEB情報を参考に， ホームセンターでOリングを購入． 内径4.8． M5ネジ用なんですかね？ コレで見事に代用できているようです！？ WEB情報にサンキューです．

結局，古いバルブを装着しなおし． 手で締める程度で十分だとは聞いていたが，それではシュー． やけくそでラジペンでグリグリっと． すると1日経ってもエア漏れなし！ ヨシッ！ ただ，ライドのときにラジペン持参せんとあきませんな（笑）． 情報提供いただ…

煩悩退散太っちょ号． チューブレス仕様のRタイヤのエア漏れがひどく， 一晩経てばペコペコに．．． どうしたもんかと思いながらバルブを取り外してみると．．． なんとOリングが切れてた！ 新品のバルブがあったんだけど， コイツはバルブコアが外せるタイ…

まだ緑色のどんぐり． 木にたくさんできていた． 季節はちゃんと進んでますよ． 秋ですね． そろそろ栗を拾いに行かねば（笑）． 早速に発送いただいたショップさんにサンキュー．

煩悩退散鉄下駄号で． ゆるゆると近くの山を散策． ほんま走力落ちてます．．． やはり自分専用の車がナイと， 週末遊びは厳しい．．． ちと車が欲しくなったりして．．． ペインターにサンキュー．

チェーンがカクカク状態になってしまっていたので， チェーンオイルをぶっかけ（拭き取りナシ）， 無駄にギアチェンジしながらポタリング． お寺さんに行って般若心経を唱えさせていただき， 神社に行って大祓を唱えさせていただき， 初の神社にお詣りさせて…

煩悩退散鉄下駄号． あまりに久しぶりすぎてチェーンは錆さび． チェーンオイルを塗りたくって， 走りながら潤滑させる作戦（汗）． さすがに表面の錆は残ってますが（笑）． いつも美味しいお惣菜をサンキュー．

久し振りに煩悩退散鉄下駄号で山． AM中のつもりが暑くてゲンナリ．．． もはや朝飯前くらいしか無理なんかな？ か，もうちょっと標高の高いところに行くか？？ なんにしても苦しい時期です． O池さん激励サンキュー．

煩悩退散太っちょ号． リアタイヤのエアが抜けまくるようになったので， エロチューブ液を補充．60cc． タイヤは嵌っていたのでバルブコアを外してそこから注入． しかしまたペコペコに．．． まさかパンクしてる？ でも液が漏れているところは見えないし．…

午後から裏山． 煩悩退散太っちょ号． サドルがほぼフラットだったんだけど， ちょっと前下がりにして登りでのポジションをキープしやすくしてみた． どうせ下りはサドルに座ってないし．．．？ 色々とサービスいただいたK川さんにサンキュー．

山頂に行くとグレード分けされた４つのコースマップが． 上級コースはClosedされていたが，整備中？ 上からコースを見下ろす限り，いわゆるジャンプとかドロップは見当たらなかった． 冬になればスキー場に戻さねばならないから当たり前か． 逆に，そこが限…

車の都合もるので，AMだけのRide． 考えてみれば，体力的なこともあるから，AMで十分だべ！ 色々とトークいただいたO野さんにサンキュー．

朽木でレースやってるんで誰も居ないと思ったが・・・ あれれ？ たくさん居るじゃん！ ちょっとCJのコースをトレースしながら遊ばせていただきました！ O野さん・H本さん・S本さんには面白いトークをサンキュー．

煩悩退散太っちょ号． いつもと違うコースで降りてみた． 木がちょっと多いけど， 予想外に楽しい下りだった． ただまっすぐ降りるだけでしたが（汗） 詳細レクチャーいただいた店員さんにサンキュー．

煩悩退散鉄下駄号で山頂まで． 東屋でマッタリと休憩して汗も冷やして． 下りの途中でハイカーさんとすれ違った． 恐縮しながらすれ違うと， ハイカーさんは氷ノ山でも同じようなことがあったそうで．．． 心の中でどう思ってらしたかわかりませんが， 楽し…

CJ第三戦，八幡浜の延期が正式にアナウンスされてた． 第二戦の高島は今のところ決行みたい． 私企業が主催なのか，地方公共団体が主催なのか，その違いかな． オリンピックの頃は政治的にOKになってると思いますがね～（笑）． 勇気ある決断を下した八幡浜…

まずは無事に終了してめでたい． 救急車のお世話になることもなく． いつも4月初めの開催だけど多くの選手が参加してくださって嬉しい限り． コースも新しい箇所があって良かった． ただ，腕の見せ所の新箇所が山の中で， 観客から目の届かないところで発揮…

いよいよ決勝日． 今日も昨日と同じところでノンビリ． 去年みたいにビブが欲しいね． 観客なのかマーシャルなのかわかんない．