10月最終日． 9月初めから続けていた体幹トレーニングが2か月経っても，まだ続いている自分に拍手（笑）． HowTo本の初級から始めて，中級・上級へと． 毎日することは諦めて，週の半分やればOKとした緩さが， 三日坊主になっていない理由かも．で， 腰痛対…